Nouveauté 2020: Section marche nordique

Le Stade Dieppois proposera des séances de marche nordique tous les jeudis à partir d’une date dépendante de la pandémie Covid-19.
Les premières séances auront lieu au stade Mérault/gymnase du lycée Ango.

La première séance est offerte.
Avec le report de la date d’ouverture, le prix de la licence évoluera mais ne dépassera pas 40,5€ (accès à tous les créneaux d’entraînement du club).

L’utilisation des bâtons peut véhiculer une image peu dynamique et c’est pourtant un formidable outil.
Quand on entend parler de mal de dos et qu’on revient sur la recommandation de s’économiser face à ce type de douleurs, la marche nordique permet de corriger sa posture, de consolider et réadapter les chaînes musculaires de façon douce.

Quand on entend parler de sports qui économisent les articulations (blessures, poids, …), la marche nordique permet de répartir les contraintes sur une plus grande partie du corps et donc de soulager les endroits fragilisés ou affaiblis.

Quand certains sports ne font travailler qu’une partie spécifique des muscles, que le système cardio-respiratoire, que la force, … la marche nordique, comme la pratique de plusieurs disciplines de l’athlétisme, est une discipline complète.
J’ai personnellement été étonné d’avoir mal aux pectoraux et aux épaules après une sortie où j’avais simplement eu l’impression de soulager mes jambes.

Marche nordique, le jeudi 18h au gymnase du lycée Ango

Prêts de bâtons de marche en nombre limité, apportez les vôtres si possible.

Cette section complète la section sport santé du mardi soir (même heure/même lieu) et l’offre compétition du club.
Marche nordique et athlé-santé visent le même objectif, adapter sa reprise à ses capacités, pouvoir ensuite monter en puissance et le tout facilité par des équipements et une ambiance qui, elle aussi, nous porte.

Athlé-Santé, le mardi 18h au gymnase du lycée Ango

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