Nouveauté 2020: Section marche nordique

Le Stade Dieppois proposera des séances de marche nordique tous les jeudis à partir d’une date dépendante de la pandémie Covid-19.
Les premières séances auront lieu au stade Mérault/gymnase du lycée Ango.

L’utilisation des bâtons peut véhiculer une image peu dynamique et c’est pourtant un formidable outil.
De plus, face au mal de dos, les instances de santé reviennent sur la recommandation de s’économiser.
La marche nordique permet de corriger sa posture, de consolider et réadapter les chaînes musculaires de façon douce.

Les sports qui économisent les articulations (blessures, poids, …), sont de plus en plus recommandés.
La marche nordique permet de répartir les contraintes sur une plus grande partie du corps.
Et donc de soulager les endroits fragilisés ou affaiblis.

Certains sports ne font travailler qu’une partie spécifique des muscles, uniquement le système cardio-respiratoire, seulement la force, …
A l’opposé ou en complément, la marche nordique est une discipline complète.
Comme l’athlétisme avec sa variété de disciplines.

J’ai personnellement été étonné d’avoir mal aux pectoraux et aux épaules après une sortie où j’avais simplement eu l’impression de soulager mes jambes.

Marche nordique, le jeudi 18h au gymnase du lycée Ango

Nous prêtons des bâtons de marche en nombre limité, apportez les vôtres si possible.

Cette section complète la section sport santé du mardi soir (même heure/même lieu) et l’offre compétition du club.
Marche nordique et athlé-santé visent le même objectif, adapter sa reprise à ses capacités, pouvoir ensuite monter en puissance et le tout facilité par des équipements et une ambiance qui, elle aussi, nous porte.

Athlé-Santé, le mardi 18h au gymnase du lycée Ango

Lien connexe: Sport santé

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